BAB 3 : TEKANAN EMOSI DALAM KALANGAN MURID
1.0 GANGGUAN EMOSI
Manusia
adalah golongan benda hidup yang mempunyai perasaan yang tinggi dan paling halus.
Emosi dan perasaan seperti tangisan, gelak ketawa, kesedihan dan ketakutan
mencorakkan warna kehidupan, membentuk sikap dan personaliti serta menggerakkan
arah hidup manusia. Gangguan emosi akan berlaku apabila
kestabilan emosi tidak dicapai. Jika kestabilan emosi membawa maksud ketenangan
maka emosi yang tidak stabil adalah perasaan yang tidak tenteram, tidak aman
atau lebih tepat lagi perasaan yang gelisah.
Dalam
pengertian yang umum, kegelisahan merujuk kepada reaksi emosi yang lazimnya
dialami oleh seseorang individu yang merasakan keadaan dirinya terancam.
Sebagai contoh, seorang pelajar berasa gelisah apabila menjelang peperiksaan.
2.0 JENIS-JENIS GANGGUAN EMOSI
- Kebiasaannya
gangguan seperti ini tidak terlalu kelihatan ciri-cirinya dari luar. Gangguan
emosi yang ringan selalunya boleh diatasi sendiri oleh murid tersebut.
- Sebagai contoh, naluri seorang kanak-kanak untuk berkawan dan bermain
bersama adalah tinggi, tetapi kadang kala apabila tercetusnya konflik di mana
mereka perlu berkongsi alat permainan atau perkakasan belajar, emosi mereka
serba sedikit terganggu dan mereka mampu mengatasinya dengan baik.
- Gangguan
emosi jenis ini jika diamati, lebih jelas kelihatan berbanding dengan gangguan
emosi ringan.
- Gangguan ini dapat dilihat dari segi fizikal seperti gerak badan,
mimik muka dan perlakuan murid-murid tersebut seperti marah, takut, sedih dan
sebagainya yang berada pada tahap biasa sahaja dan merupakan sesuatu yang
normal bagi kanak-kanak lain.
- Penentangan yang ditunjukkan pada kali ini dalah
lebih kuat berbanding dengan gangguan emosi jenis ringan sehingga menyebabkan
mereka melahirkannya dengan menggunakan pelbagai cara seperti menangis.
- Sebagai
contoh, guru mengarahkan murid untuk menyertai kumpulan yang telah ditetapkan,
tetapi murid tersebut enggan menyertai kumpulan tersebut lalu menangis bagi
menyatakan kekecewaannya terhadap tindakan yang dilakukan oleh gurunya.
- Bagi
gangguan emosi jenis berat pula, dari segi fizikalnya, memang dapat dilihat
dengan begitu jelas sekali bahawa murid tersebut sedang mengalami gangguan
emosi kerana tingkah laku murid kelihatan agak pelik berbanding tingkah laku
sehariannya.
- Gangguan emosi jenis ini agak bahaya kerana mampu mengundang bahaya
apabila murid tersebut akan melakukan percubaan untuk mencederakan
rakan-rakannya atau dirinya sendiri. Apabila murid tersebut tidak dapat
mengawal emosinya, kadang-kala tindakannya akan berlebih-lebihan seperti
menjerit-jerit dan menghentak-hentakkan kaki atau anggota bandannya sehingga
mendatangkan kecederaan.
- Sebagai contoh, apabila murid tersebut terlalu marah
kepada rakannya, mereka akan cenderung untuk bergaduh dan mencederakan satu
sama lain bagi memuaskan hati mereka. Jika perlakuaan seperti ini tidak
dibendung dari awal, murid tersebut tidak akan mampu untuk mengawal emosinya
apabila dewasa kelak seterusnya mengganggu proses pembelajarannya.
3.0 PUNCA-PUNCA GANGGUAN EMOSI
DALAM KALANGAN MURID
4.0 TANDA-TANDA DAN KESAN GANGGUAN
EMOSI DALAM KALANGAN MURID
5.0 LANGKAH-LANGKAH YANG MAMPU
MENGURANG ATAU MENANGANI MASALAH GANGGUAN EMOSI DALAM KALANGAN MURID
Murid-murid merupakan elemen atau aset penting dalam negara
dan bakal menjadi pemimpin negara pada masa hadapan. Mereka merupakan golongan
yang akan terus melaksanakan program pembangunan negara untuk mencapai Wawasan
2020. Oleh yang demikian, sebagai guru adalah menjadi kewajipan kita
membesarkan murid-murid dengan kasih sayang, mendidiknya untuk menjadi manusia
yang berhemah tinggi, beradab dan berilmu. Oleh yang demikian, masyarakat khususnya
guru seharusnya menjadi lebih peka pada peranan dan persepsi individu terhadap
setiap kes yang berlaku terhadap murid agar masalah gangguan emosi dapat
dibendung dari peringkat awal.
Pengurusan
stress yang berkesan adalah melibatkan beberapa cara seperti berikut:
- Mengetahui Diri Sendiri
- Individu
seharusnya belajar menerima kelemahan atau kekurangan diri sendiri. Individu
juga harus tahu kebolehan diri sendiri dengan pandai memilih bidang yang sesuai
dengan bakat dan minat. Oleh yang demikian guru perlu meletakkan matlamat yang
mahu dicapai serta membuat pilihan sesuai dengan keupayaan diri murid dalam
sesi pembelajaran di sekolah
- Mengambil Sarapan
- Tekanan
merangkumi kegelisahan, kepenatan, kemuraman dan kepenatan. Bersarapan dengan
mengambil karbohidrat, protin dan makanan berserat adalah penting untuk
meransang sistem saraf. Tanpa sarapan pagi dan makan tengahari, seseorang akan
mengalami kesulitan dalam melaksanakan tugasan harian dan ini akan menambahkan
lagi ketegangan yang sedia ada. Ibu bapa dan guru perlu memastikan murid-murid
sentiasa mengambil sarapan.
- Penumpuan Terhadap Nutrien
- Apabila
individu berada pada tahap biasa dan jauh daripada stress, individu tersebut
perlu mengambil lebih nutrien terutamanya air. Dalam kes demam yang serius
sehingga menghilangkan selera makan, tambahkan pengambilan vitamin B, C dan E.
sekiranya sakit tersebut melarat, dapatkan nasihat pakar. Oleh yang demikian,
guru perlulah memastikan murid-murid mendapat bekalan air bersih yang mencukupi
dan memastikan makanan yang disediakan di kantin sekolah bersih dan berkhasiat.
Selain itu, guru juga perlu memotivasikan dan memberi penekanan dalam
kepentingan meminum air yang banyak dan pengambilan makanan yang seimbang.
- Merancang Tugasan Secara
Sistematik
- Tentukan
keutamaan dan masa kerja. Klasifikasikan semua kerja samada memerlukan tindakan
segera, penting dan tidak berapa penting. Membuat kerja di saat akhir tanpa
perancangan yang sistematik akan mengundang stress. Beri masa kepada diri
sendiri untuk menyesuaikan diri dengan sesuatu perubahan. Ini kerana perubahan
yang terlalu kerap juga akan mengundang stress. Oleh
itu guru haruslah membimbing murid dalam menentukan keutamaan sesuatu tugasan.
- Membuat Keputusan Dengan
Bijak
- Setiap
individu seharusnya membuat keputusan dengan mengkaji terlebih dahulu kebaikkan
atau kelemahan. Jangan terlalu ghairan uttuk membuat keputusan sehingga
mengabaikan pelbagai keperluan diri dan aspek kesihatan. Guru memainkan peranan
yang penting dalam membantu dan membimbing murid membuat keputusan dengan bijak
dalam menyelesaikan sesuatu tugasan mahupun masalah peribadi murid.
- Berkongsi Masalah
- Jangan
menyimpan masalah dan merasa runsing dengannnya. Berbincanglah dengan orang
yang anda percayai seperti guru, kaunselor, rakan baik, ataupun ahli keluarga
yang boleh dipercayai. Minta pandangan mereka dan buatlah kesimpulan terbaik
berdasarkan saranan yang dikemukakan.
- Memahami Masalah Keluarga
- Setiap
keluarga terutamanya yang mempunyai bilangan isi rumah yang ramai tidak akan
terlepas daripada diselubungi masalah. Guru haruslah berusaha membantu murid memahami
masalah keluarga dan berbincang di samping mencari jalan meringankan beban
keluarga. Jangan menuntut sesuatu di luar kemampuan mereka. Guru juga perlu
menekankan agar murid memperuntukkan sedikit masa untuk bermesra, bermain dan
beristirehat dengan ahli keluarga.
- Perhubungan Dengan Rakan
- Rakan-rakan
yang boleh mengalihkan tumpuan fikiran murid daripada memikirkan sebarang
kerumitan dalam tugasan seharian atau sebarang masalah yang mereka sedang
hadapi. Bercakaplah dengan mesra dan menganggap mereka seperti ahli keluarga
anda sendiri. Biasakan diri anda menerima pendapat dan kelemahan mereka.
Bekerjasama dengan rakan sebagaimana anda mahu mereka berbuat demikian terhadap
anda.
- Sentiasa
bergaul dengan rakan yang berperwatakan ceria. Di dalam pergaulan hidup
sehari-hari kita akan merasa lebih gembira apabila kita berhadapan dengan
orang-orang yang mudah senyum dan ketawa. Mereka selalunya dapat memberikan
impresi yang optimis atau menimbulkan harapan yang cerah serta mencetuskan
suasana yang lapang, lega dan seronok kepada orang yang berada disekeliling
mereka.